一週間ぶりでした

a0033530_18333361.jpg先週末は出張で行けなかったので、この土日は連続してジムに行きました~。
毎回、1時間15分程度のストレッチとマシンのルーチンですが、一週間ブランクが空くだけで、身体が重く、辛く感じます。

昨日もちょっと身体が固く感じたし、汗もあまり出なかったので、代謝が低下していたようですが、今日は好調でした~!

終わった後、帰る前にラウンジで休憩するのが至福の一時~♪
最近はそこでプロテインを飲んでます(^^)
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  by risky_k | 2012-11-04 18:34 | risky_k's SPORT

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